Como montar uma semana de treino realista
Três dias bem feitos resolvem mais que seis dias improvisados.
Ficha individual
Treino montado para o seu objetivo, revisado a cada oito semanas.
Treino orientado, em qualquer horário
Academia Movimento
Musculação, funcional e aulas coletivas com avaliação física e ficha individual. Aberta das 6h às 22h, em Porto Alegre, com professores no salão o tempo todo.
Aula experimental gratuita · Sem taxa de matrícula
Reconhecida por quem entende do assunto
CREF2/RS
Porto Alegre Fitness
Suplementos Sul
Jornal do Bairro
Nutri Esporte
Marca Fitness
Selos, prêmios e veículos que já falaram sobre o trabalho.
Nossa estrutura
Uma academia de bairro com acompanhamento de verdade
A Movimento abriu em 2014 com uma ideia simples: ninguém deveria treinar sem saber o que está fazendo. Todo aluno passa por avaliação física no primeiro mês, recebe ficha individual e tem professor circulando no salão em todos os horários.
São 620 m² com área de musculação, sala de funcional, estúdio de aulas coletivas e vestiário com chuveiro quente. Não vendemos plano anual com fidelidade: o aluno fica porque quer.
- Avaliação física inclusa
- Ficha individual revisada a cada 8 semanas
- Professores no salão em todos os horários
Coordenação técnica: Prof. Tavares — CREF2/RS 09821
620 m² e zero fidelidade
Em números
O que os números mostram
620m²
Metros quadrados
11
Anos de bairro
16h
Horas abertas por dia
1.100+
Alunos ativos
Por que escolher
O que muda no atendimento
16 horas por dia
Abre às 6h e fecha às 22h, inclusive nos feriados.
Sem fidelidade
Plano mensal, cancelamento com 30 dias de aviso, sem multa.
Avaliação física inclusa
Bioimpedância, medidas e teste de força no primeiro mês.
Aulas incluídas
Spinning, funcional e alongamento sem cobrança extra.
Vestiário completo
Chuveiro quente, armário com cadeado e secador.
Serviços
O que tem na Movimento
Musculação, funcional e aulas coletivas no mesmo plano.
Musculação
Sala com 42 equipamentos, incluindo plataformas de peso livre.
Incluso
Treino funcional
Circuitos de força e condicionamento em turmas de até 12 alunos.
Incluso
Aulas de spinning
24 bikes com potenciômetro e playlist nova toda semana.
Incluso
Avaliação física
Bioimpedância, perimetria e teste de força com laudo.
R$ 90 (grátis no 1º mês)
Personal trainer
Atendimento individual com professor da casa.
R$ 110
Cross training
Turma com foco em levantamento e ginástica, nível intermediário.
Incluso
Cases
Histórias de quem já passou por aqui
Casos reais, com o contexto e o tempo de cada trabalho.
Primeiro supino aos 58 anos
Aluna com artrose no joelho começou no funcional adaptado e hoje treina força três vezes por semana.
Volta ao futebol depois da lesão
Doze semanas de reequilíbrio muscular com liberação gradual para campo.
Prova de 10 km em 6 meses
Aluno sedentário migrou da musculação para um programa combinado com corrida.
Vídeo
Conheça a Movimento
Adicione a URL do vídeo nas configurações desta seção.
Tour pela musculação, sala de funcional e estúdio de aulas.
Depoimentos
O que dizem os clientes
Avaliações de quem já usou o serviço mais de uma vez.
★★★★★
O professor conhece meu nome, minha ficha e minha limitação no ombro. Nunca fiquei tão tempo em uma academia.
★★★★★
Treino às 6h antes do trabalho e nunca encontrei lotação absurda. Dá para fazer a série completa.
★★★★★
Cancelei sem multa quando mudei de cidade e voltei seis meses depois. Esse respeito me trouxe de volta.
Planos e preços
Valores claros, sem letra miúda
Escolha o formato que faz sentido para o seu momento.
Mais escolhido
Mensal livre
R$ 149por mês
Sem matrícula e sem fidelidade
- Musculação e aulas coletivas
- Avaliação física no 1º mês
- Vestiário com chuveiro
- Cancelamento com 30 dias
Trimestral
R$ 129por mês
Pagamento em 3x
- Tudo do plano mensal
- 2 avaliações físicas
- 1 sessão de personal
- Desconto no cross training
Estudante
R$ 99por mês
Com comprovante de matrícula
- Musculação e funcional
- Avaliação física
- Horário livre
- Sem taxa de adesão
Valores de referência. O orçamento final é confirmado por escrito antes do início.
Reconhecimentos
Prêmios e certificações do setor
2025
Melhor academia de bairro
Prêmio Porto Alegre Fitness
2024
Selo de acessibilidade
Prefeitura de Porto Alegre
2023
Top 3 academias — voto popular
Jornal do Bairro
Conteúdo
Do blog da empresa
O que a equipe escreve sobre o dia a dia do setor.
Carga progressiva sem se machucar
O que é progressão de verdade e quando parar de subir peso.
Voltando a treinar depois dos 50
Avaliação, força de base e a ordem certa dos exercícios.
Agenda
Próximos eventos
Encontros abertos, com vagas limitadas e inscrição pelo WhatsApp.
11/10
Aulão de funcional no parque
Parque da Redenção
Treino aberto para alunos e convidados, com café da manhã depois.
26/10
Desafio de força
Sala de musculação
Teste de supino, agachamento e remada com premiação por categoria.
16/11
Semana da avaliação física
Estúdio
Bioimpedância e teste de força gratuitos para alunos e convidados.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Se a sua pergunta não estiver aqui, chame no WhatsApp.
Preciso pagar matrícula?
Não. A entrada é gratuita, você paga apenas a mensalidade do plano escolhido.
Como funciona o cancelamento?
Basta avisar com 30 dias de antecedência, por WhatsApp ou na recepção. Não há multa nem fidelidade.
A aula experimental é realmente gratuita?
Sim, uma aula com professor, incluindo o treino do dia. Não pedimos cartão nem depósito para agendar.
Tem vestiário com chuveiro?
Sim, com água quente, armários com cadeado próprio e secador de cabelo.
A academia abre nos feriados?
Abrimos das 8h às 12h em feriados, com escala reduzida de professores.
Próximo passo
A primeira aula não custa nada
Venha treinar com um professor ao lado e conheça a estrutura antes de decidir.
Contato
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- Telefone(51) 3228-9041
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- EndereçoAv. Protásio Alves, 3120, Esquina com a Rua Vicente da Fontoura, Porto Alegre, RS
- HoráriosSeg 06:00-22:00
Ter 06:00-22:00
Qua 06:00-22:00
Qui 06:00-22:00
Sex 06:00-22:00
Sab 08:00-13:00
Dom 09:00-12:00
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